病情描述：
我在饮食上一直都很注重，每天都要吃些什么呀，几天才可以吃肉，一直饮食都很规律的，前几天我到看电视的一个节目，上面说要选对食物才可以对养生保健有帮助的，所以想了解是哪些？
希望得到的帮助：
想找到食疗保健养生的方法？
问
多吃哪些食物对身体保健有帮助？
性别：女年龄：43岁2014-04-07
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病情分析：
你好，可以多吃一些，含有维生素多一些的蔬菜或者水果之类的，还有平常要注意睡眠，不要熬夜等对保健养生都是有效果的。
意见建议：
建议吃些豆类的食品一方面可以防止心脑血管疾病，对于女性而言，也有一定的预防衰老的作用。
