病情描述：
最近在方便的时候明显感觉吃力，而且还少。胀胀的，很难受，问朋友，朋友说这都是便秘的症状，说我是平时不注意饮食生活习惯才导致便秘的，现在已经这样了，没办法了，怎么办？
希望得到的帮助：
便秘怎么办？
问
便秘怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-04-06
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病情分析：
你好，不合理的饮食习惯和平时不好的生活作息习惯都会形成便秘的导火索。
意见建议：
建议，多吃一些水果，以利通便，多喝水，即一次大量的饮水，促进肠蠕动，以利大便排出。
