病情描述：
每天晚上腿一抽筋就疼醒了第二天小腿都疼的厉害，坐那半小时，腿还肿还是涨的走路都一拐拐的，这怎么了有时候腿还很麻很难受。
希望得到的帮助：
怎么治好
问
我晚上腿总抽筋怎麽回事
性别：女年龄：30岁2014-04-06
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病情分析：
小腿抽筋主要和是否缺钙和局部受凉相关。
指导意见：
1，注意补钙，可多吃高钙食物多晒太阳。
2，注意小腿的局部保暖避免半夜裸露。
3，一旦出现抽筋，立马长在平地伸直下肢，用手扳大脚趾向足背。
4，可以小腿热敷。
意见建议：
建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
