病情描述：
我非常害怕天黑，一到天黑了我就睡不着觉，总感觉有坏人，到天亮的时候才敢睡一会。这样的情况已经有两年了，请问专家我该怎么办啊？
希望得到的帮助：
这该怎么办啊？
问
到天黑就害怕睡觉这应该怎么办啊？
性别：男年龄：2013-11-01
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病情分析及建议：
你越想才会越恐惧，因为会加深印象，建议从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。1。让自己忙碌起来，不要瞎想。
2。适当的听一听轻音乐，让自己紧张的心情好好的放松一下。
3。给自己增加自信心，战胜自己的恐惧心理。
