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失眠后应该如何调整过来呢?

性别:女年龄:32岁2014-03-31

病情描述:

我的一个朋友跟我说最近老是失眠的啊。他也是很郁闷的,很想睡好,但就是难以调整过来啊。我想问问这里的医生,失眠后应该如何调理过来啊。希望医生告诉我。

希望得到的帮助:

失眠后如果调理?

病情分析:

你好,很多人都会由于各种的原因而失眠的,失眠是完全可以调理过来的。

意见建议:

建议失眠后首先要找到失眠的原因,同时睡前不要听令人振奋的音乐,也不要喝浓茶等。

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