病情描述：
医生您好，这段时间经常加班，导致饮食没有规律，而且工作上的应酬离不开喝酒，导致现在便秘，不知道该如何调理，平时需要吃什么可以改善便秘呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
便秘吃什么最好？
问
吃什么可以改善便秘?
性别：男年龄：42岁2014-03-31
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病情分析：
你好，便秘是一件很令人头痛有很让人尴尬的问题,特别是在现在这个季节,天气比较干燥,延缓了人体内的新陈代谢,更加容易导致便秘。
意见建议：
可以适当多吃苹果，里面含有有机酸，可以有效的促进肠胃蠕动，另外还有柚子、香蕉、地瓜、糙米、核桃，都可以润肠通便，尽量少喝酒。
