病情描述：
我以前的一个要好的朋友患上了抑郁症，每天都不怎么和人说话，还有点躲着我们，整天闷闷不乐的，后来听说是在心理专家配合的情况下康复的，我想知道如何有效的预防抑郁症呢？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
如何有效的预防抑郁症？
问
如何有效的预防抑郁症？
性别：男年龄：28岁2014-03-25
返回问题详情
病情分析：
您好，抑郁症的诱因主要有生活上的压力，工作上的压力，等以及精神上受到刺激，抑郁症的特征是显著而持久的情绪低落，大部分表现为闷闷不乐，回避亲友人际交往等。
意见建议：
建议平时多听听欢快或者舒缓的音乐，让自己每天的心情都很愉快，不要有太大的情绪波动，平时还需要锻炼身体，也能够起到舒缓情绪的作用，多与人相处，多与人沟通交流，遇到不愉快的事情不要独自一人胡思乱想，与朋友交流解决。
