病情分析：

你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。

意见建议：

体重实际上很简单的，就是少吃多运动坚持。你的这个方法可以帮助你减肥，但关键在于你能否每天都坚持做到。坚持，加油。希望你幸福。

病情分析：

减肥每天都要做有氧运动。

意见建议：

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。

病情分析：

你好，你的方法可以减肥，但是要坚持早起的习惯。

意见建议：

建议，要保持良好的生活习惯，注意加强锻炼，可以早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的原则，

病情分析及建议：

您好，很高兴为您解答，减肥其实很简单，就是消耗大于吸收。减肥跟您的饮食和运动有很大的关系，您平时三餐一定要保持正常的饮食，量八分饱即可，运动我建议您每次运动40分钟以上，可以骑车，跑步等，您的减肥方式也可以，不过减肥贵在坚持，祝您早日成功。