病情描述：
我晚上总是睡不着，而且总是会胡思乱想，这样的状况给我造成了很大的影响，让我的心理很难受，白天的精神状态也不是很好，我不知道该怎么办啊。
希望得到的帮助：
如何改掉自己胡思乱想的情绪？
问
晚上总是睡不着，会胡思乱想该怎么办？
性别：男年龄：23岁2014-01-31
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
您好，为了稳定自己的情绪，需要采用合适的方式，调节自己的情绪，同时，保持乐观的心态。
意见建议：
建议在睡觉之前，不要做过于激烈的运动，同时稳定自己的情绪，让自己保持良好的心态。
