病情描述：
女我母亲从上个月脾气就变得冲动一些，精神状态不好，脸色暗淡，吃的越来越少，好忘事，母亲说她最近一直失眠睡不好，早晨头会发晕、头疼，心烦气躁的。后来我带着母亲去医院做了内分泌检查却是更年期综合征的表现，那更年期综合征在生活中如何护理啊。
希望得到的帮助：
更年期综合征生活中如何护理？
问
更年期综合征生活中如何护理呢？
性别：女年龄：56岁2014-07-06
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病情分析及建议：
您好，平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注意劳逸结合，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。
