病情描述：
不知道是不是由于最近工作压力的问题，最近一段时间，晚上躺在床上总是辗转反侧，睡不着觉，严重影响了第二天的工作，造成了恶性循环，因此想知道应该多吃些什么
希望得到的帮助：
想知道失眠应该吃些什么
问
总是失眠，应该多吃些什么呢
性别：男年龄：26岁2013-10-16
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病情分析及建议：
你好，失眠的人应该多吃些牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 若效果不佳，建议你去医院治疗。
