病情描述：
女我的妈妈最近不知道怎么了，脾气和以前判若两人，现在情绪不稳定，晚上睡不好，我隐约感觉自己的妈妈患有更年期综合征，但是也不是很肯定啊，我想问一下怎么预防更年期综合征啊。
希望得到的帮助：
更年期综合征该怎样预防啊？
问
更年期综合征该怎样预防？
性别：女年龄：49岁2014-07-02
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病情分析及建议：
提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的，清淡为主并且营养丰富的饮食
