我现在大概有55公斤左右但是我想减肥我想请医生帮现在是肥胖,没有病症
主任医师
西苑医院 中医呼吸科
首先制定减肥目标.多喝水 .控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.建立良好的生活方式.适量运动,早跑步晚散步。
主治医师
龙岩市中医院 中医外科
你好,减肥饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 祝你健康!