我每天都没有精神,上课经常想睡觉该怎么办呢?
主任医师
厦门大学附属第一医院 心理咨询科
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或 者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时 要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康