病情描述：
最近有点便秘，听说可以吃些清肠的食物解决，不知道有哪些清肠食物？
问
清肠的食物有哪些
性别：女年龄：34岁2014-06-18
返回问题详情
病情分析及建议：
清肠食物分为三大类，第一类就是绿色蔬菜，因含有丰富的膳食纤维，对便秘很有效果。常见的有青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。第二类是水果，常见的有柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。第三类是薯类，生活中最多见的就是红薯。
