病情描述：
我最近总是手麻，感觉可能是因为缺钙引起的，中年人补钙吃什么？我特想知道中年人补钙吃什么？中年人补钙吃什么最好最快？
希望得到的帮助：
中年人补钙吃什么
问
请问，中年人补钙吃什么
性别：男年龄：45岁2014-06-14
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病情分析：
你好，您的情况是缺钙引起的，随着年龄的不断增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。多晒晒有必要的话可以检测一下微量元素，看还缺什么。
意见建议：
中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
