病情描述：
最近也不知道怎么回事，工作也没什么压力，就是每晚睡觉失眠，每天凌晨两点醒后就再也无法入睡，白天精神差，给自己工作与生活带来很在困扰，想请问各位这种现象应该要怎么办呢，谢谢！
希望得到的帮助：
失眠应该要怎么办呢
问
失眠应该要怎么办才好呢
性别：女年龄：27岁2014-06-11
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病情分析：
你好，首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡
意见建议：
安排规律生活，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚
