病情描述：
我这段时间工作压力很大，很需要休息，但是晚上睡觉就是睡不着早上醒的还早，经常容易惊醒 眼睛还干疼 有时候会发红 这是怎么回事 感觉整个人没有力气 大脑理？极度紧张 我想问有没有什么办法可以有效的调理？
希望得到的帮助：
精神状态不好有点失眠该怎么办
问
精神状态不好有点失眠
性别：女年龄：25岁2014-06-10
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病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
意见建议：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
