病情描述：
肥胖 想减肥有什么办法吗
问
肥胖，想减肥，怎么办
性别：女年龄：23岁2014-06-03
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病情分析及建议：
肥胖现在发现是因为基因的原因引起的多。减肥一般都很容易反弹。平时因为摄入能量过多，又不能消化，就成了脂肪。 减肥要有一定的信心，平时要少吃多动。不要吃高热量，高油。高糖的食品。定时，定量。增加适当的运动、
病情分析及建议：
想减肥最好是进行运动减肥，可以进行慢跑及游泳等体育锻炼。 建议可同时控制饮食，不吃高糖高热量食物，多吃水果蔬菜。
病情分析及建议：
想减肥最主要的就是运动和控制饮食，但需要有毅力，只要坚持肯定成功的。 建议平时多运动，跑步、快走、仰卧起座是最简单有效的方法，同时注意饮食，平时少吃肥厚油腻的食物，尤其避免晚饭吃得过多，晚餐可以以蔬菜、水果为主。
