我表姐最近总是心慌,提不起精神,诊为中度焦虑症,那么怎么治疗?
中度焦虑症,那么怎么治疗?
你好,焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病,主要由外界压力引发的,工作生活压力大,经常失眠多梦、记忆力减退、忧心烦躁。你表姐这种情况可能和外界压力大,潜意识里神经紧张有关系。意见建议:让自己尽量放松,从紧张情绪中解脱出来。分散一下自己的注意力,听听轻音乐。