病情描述：
我失眠，有没有什么好使的药能快速睡觉
曾经的治疗情况：
没有 没治疗过
希望得到的帮助：
有没有一个药吃完能睡2个小时
问
我失眠，有没有什么好使的药能快速睡觉
性别：男年龄：45岁2014-05-14
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病情分析：
您好，根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.
