病情描述：
可以天天吃红薯吗医生，这种药能长期吃吗？有没有副作用？
希望得到的帮助：
可以天天吃红薯吗
问
可以天天吃红薯吗
性别：男年龄：51岁2022-06-21
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病情分析：
国家膳食指南的膳食宝塔中，薯类作为主食的一种，是可以天天食用的。红薯中含有钾，铁，铜，硒，钙等多种微量元素和胡萝卜素，维生素等膳食纤维，是一种对人体健康有很大帮助的食物。红薯的作用主要有：1.促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，可以预防便秘。2.减肥塑身：红薯是一种低糖、低脂、低能的食物，减肥者食用红薯作为主食可以起到减肥的作用。
意见建议：
注意事项：所有的食物都应该适量摄入，一次性大量摄入红薯，可能会导致腹泻、上火等不良反应。
