病情描述：
每次戒烟都失败要怎么办才好？戒烟很多次了，但是每次都是以失败告终，怎么办啊？有没有好的戒烟方法？
希望得到的帮助：
每次戒烟都失败要怎么办才好
问
每次戒烟都失败要怎么办才好
性别：男年龄：38岁2015-12-23
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
意见建议：
.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
病情分析：
你好，烟草对人体危害很大，有很多疾病的发生与吸烟有直接关系，因此应该积极戒烟
意见建议：
1.要树立戒烟的信心，一旦要决心戒烟就要坚持到底
2.想吸烟的时候可以嚼口香糖缓解一下烟瘾，多想一些吸烟的危害。
病情分析：
您好，戒烟成功的很少，与上瘾有关。可以在想吸烟时嚼口香糖或者吃水果、
意见建议：
嗑瓜子，平时尽量少聚会，可以减少他人敬烟的机会
病情分析：
根据您的描述，其实戒烟也是需要一个过程的，然后就是突然的戒除可能不可以适应，然后就是
意见建议：
可以采取缓慢戒除的方法，每天减少一根的方法进行戒除，然后就是如果有必要的话，可以多看戒烟宣传片
