病情描述：
最近感觉自己的烟瘾越来越大，整天都要抽烟，而且还会抽好几包烟，很担心自己的健康状况，很想有效地进行戒烟，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
如何才能有效进行戒烟？
问
如何才能有效地进行戒烟呢？
性别：女年龄：34岁2014-04-21
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病情分析：
您好，经常性的抽烟对自己的健康影响很大，需要尽力的去改善。
意见建议：
建议不断加强自己的自制能力，改善自己的内心状态，放松心情。
