病情描述：
戒烟效果好的方法有哪些呢？想戒烟，但是有没有头绪，这个想法一直有，但是就是实现不了。
希望得到的帮助：
戒烟效果好的方法有哪些呢
问
戒烟效果好的方法有哪些呢
性别：男年龄：32岁2015-12-21
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答
最佳回答
病情分析：
您好,吸烟严重影响健康,所以应加强戒烟意识.
意见建议：
建议：1.转移注意力：尤其是在戒烟初期,可以进行娱乐活动或体育锻炼,以便转移吸烟的注意力.2.寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法,做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力.
病情分析：
你好，要彻底戒烟无外乎就好在于一个坚持，经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.?
意见建议：
日常生活中不随身带烟,火柴或打火机.饭后可以去散散步，吃水果，坚持就能胜利，祝您戒烟成功！
病情分析：
你好，戒烟首先要有毅力，并要意识到吸烟的危害，把你的烟灰缸，打火机和香烟统统扔掉。
意见建议：
你平时可以多参加一些游泳、打篮球，散步等一些活动，犯烟瘾的时候可以吃一些花生，瓜子之类的食物，并且可以找一些事情去做，转移注意力。
病情分析：
不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。
意见建议：
要去加强你的戒烟意志，戒烟者一定要明确吸烟的危害，同时辅之以其它方法，就一定能够成功。
