病情描述：
强迫症怎么样才能改过来呢？我有强迫症，快烦死了，有的时候不说别人，我自己都烦我自己，怎么办啊？
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强迫症怎么样才能改过来呢
问
强迫症怎么样才能改过来呢
性别：男年龄：25岁2015-12-16
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病情分析：
一定顺序或者位置摆放整理物品，一旦不符合自己的要求就感觉难以忍受，也是整理类强迫症的表现。
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
意见建议：
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上首推认知行为疗法，其中最新的当属正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变你与强迫思维的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
病情分析：
强迫症就是明知道没有必要却要反复的做一个动作，像反复检查门窗是否关好，反复洗手等。
意见建议：
建议您心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平吧。
