病情描述：
我庆家母最近身体不好，好像是缺钙引起的，我想问问这个老人不该用什么比较好呢，喝点什么呢，老人补钙品哪些效果是最明显的？
希望得到的帮助：
老人补钙品哪些效果是最明显的
问
老人补钙品哪些效果是最明显的
性别：女年龄：56岁2015-10-29
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答
最佳回答
病情分析：
你好，老年人大都有缺钙的现象，应及时补充，预防骨质疏松等症的发生。
意见建议：
建议最好以食补为主，饮食多吃奶及奶制品、大豆、鱼虾、绿叶蔬菜、虾皮等都是不错的，适当晒太阳，促进钙的吸收，必要的话可补充钙剂及维生素D。
病情分析：
你好，可以选用维生素d3含量高的钙片，比较适合中老年人，平时可以喝点豆浆
意见建议：
要多晒太阳，适当体育锻炼增强体质，不要吃的太咸，会导致骨质疏松，避免滥用激素，不要熬夜，预防感冒和感染
病情分析：
你好，一般缺钙老人会造成骨钙丢失，食欲不振，情感淡漠，疲惫乏力，关节痛，肩背疼痛，脚后跟疼痛等，便秘，瘙痒，心律紊乱，手足麻木，抽筋，身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片，葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙胶囊 ，维生素D等，每天多晒太阳。
意见建议：
建议：您可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些，里面富含蛋白质和钙质，多晒太阳，促进钙剂吸收。
病情分析：
您好，老年人士补钙，最好还是从日常膳食的食物来补充为宜，更加易于为人体所消化吸收，且一般也不会有什么副作用。
意见建议：
建议可适量的多食用些鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品等食物。
