病情描述：
我妈说老是说我缺钙缺钙的，我不知道用什么方法可以补充钙质，听说平时多吃鸡蛋可以补钙的，日常生活中多吃鸡蛋能补钙吗？
希望得到的帮助：
日常生活中多吃鸡蛋能补钙吗
问
日常生活中多吃鸡蛋能补钙吗
性别：男年龄：19岁2015-10-26
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最佳回答
病情分析：
分析，鸡蛋也是含有比较丰富的钙的，当然了，过于多的服用鸡蛋也是容易导致如胆固醇过多的
意见建议：
建议应该是注意坚持科学的饮食，不宜过多的服用鸡蛋，应该是注意均衡营养，注意鱼，肉，奶等的多方面摄入
病情分析：
你好，吃鸡蛋补钙效果并不明显，且建议每天鸡蛋1-2个即可。
意见建议：
含钙丰富的食物：豆制品，海带，虾皮，牛奶，黑芝麻，绿色蔬菜，骨类等，建议适当晒太阳，促进钙的吸收。
病情分析：
您好鸡蛋中注意还是富含优质蛋白、脂类等营养物质，钙含量低。
意见建议：
建议您补钙的话，可适量的多喝些牛奶、多食用些贝壳类海产品、芝麻酱、海带等。
病情分析：
你好，鸡蛋可以补充多种营养物质，但对钙的补充效果不是很明显，可以喝些牛奶、豆浆，如果缺的厉害可以吃点钙片
意见建议：
平时要清淡饮食，不吃刺激性的食物，加强体育锻炼，多晒太阳，有利于钙的吸收，规律作息，不要吃得太咸
