病情描述：
请问一下，如果每天早上跑步半小时，跳绳半小时一个月能瘦多少斤？
问
请问一下，如果每天早上跑步半小时，跳...
性别：女年龄：18岁2015-10-20
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最佳回答
病情分析：
你是什么类型的胖，肉捏起来较松软的很容易减掉，肉结实的就稍困难一点，任何运动都需要长期坚持
意见建议：
这两种运动对减肥都有效果，但是要长期坚持，有的人停止运动后会反弹，配合一定程度的饮食控制效果会更好，大量出汗的时候注意补充水分
病情分析：
这个的话不确定，因为还要根据你摄入的能量的量，才能知道你实际每天消耗的能量的量。
意见建议：
不过你的运动方案是可以的，因此是可以达到减肥目的的，另外建议食物选择容易饱腹感并且能量低的食物，比如蔬菜、鸡蛋、粗粮。
病情分析：
您好这位朋友，减肥不仅要锻炼，重要得是坚持，而且每个人得身体情况不一样
意见建议：
除了需要坚持锻炼以外，还需要控制饮食，不宜多食油腻，高热量，高脂肪食物，祝你早日达到苗条身材
病情分析：
这个不好估计的，再说，不仅需要加强运动，另外就是还是需要控制饮食，如果是运动量确实不小。
意见建议：
但是早上中午晚上吃得都不少的话，那么是不会减肥多少斤，有可能还是会增加体重的，所以需要严格控制饮食
