病情描述：
医生说我的情况就是这样，只是情况不算很严重，现在还能够补回来，只是我不知道要怎么做，请问，出现轻度的缺锌会怎么样呢？
希望得到的帮助：
缺锌会怎么样呢
问
出现轻度的缺锌会怎么样呢？
性别：男年龄：30岁2015-10-15
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病情分析：
你好，体内缺锌容易出现生长停滞和性腺机能减退，免疫力下降，骨关节润滑度不够，易得溃疡，伤口愈合缓慢，思维反应能力和记忆力会减退。
意见建议：
及时补充葡萄糖酸锌制剂，饮食上多吃一些牡蛎，核桃，蛋黄，动物肝脏，牛羊肉等食物。
病情分析：
成人缺锌有以下症状：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食;
2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3.免疫力低下，经常感冒发烧，
4.反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6.反应慢、注意力不集中;
7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9.口腔溃疡反复发作。
意见建议：
根据你的描述，属于轻微缺锌，平常注意多吃些含锌量较高的食物，牡蛎、瘦猪肉、羊肉、动物肝脏、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。也可搭配得能锌硒宝片进行补锌。
