病情描述：
最近我姥爷总是闹膝盖疼，我想可能是因为缺钙了吧，我就到药店给姥爷买了点钙片，我想问问专家，老人天天补钙应该没问题吧？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
老人天天补钙应该没问题吧
问
老人天天补钙应该没问题吧？
性别：男年龄：75岁2015-09-02
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病情分析：
老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收也不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙食用。由于人到了老年之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善中年男士身体不佳、精神不佳等效果都是非常不错的，同时还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。平时要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
意见建议：
需要长期服用。要多喝牛奶、多吃白色肉类，比如虾、鱼等，又补钙，又调节其他微量元素的摄入，最主要其中的必须氨基酸，不饱和脂肪酸是促进钙吸收的天然助剂
病情分析：
老年人补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.
意见建议：
在膳食补钙的同时，中老年人应多参加室外运动，接收日光照射，阳光中的紫外线可加速体内合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收。适当的体力活动可促进骨骼钙的代谢，防止骨质疏松，增强骨的抗折能力。一般人平常注意合理饮食，即可满足人体对钙的需要。家中经济条件较好的中老年人也可服用含钙的保健食品，但是应在医生指导下进行。中老年人应注意，服钙剂时勿饮牛奶、茶水和碳酸饮料，以免影响钙的吸收。另外，专家指出，补充过多的钙会增加患肾结石的危险性，还会干扰人体对其他矿物质和微量元素的吸收和利用。
