病情描述：
你好，我几乎一直都是晚上很晚才睡着，无论睡多晚，早晨都会很早就醒了，起来后又睡不着真的是很难受。吃点什么可以有助缓解呢
希望得到的帮助：
这是什么症状或原因，该怎么治疗
问
你好，我几乎一直都是晚上很晚才睡着，...
性别：女年龄：23岁2015-08-26
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，你这是失眠导致的，失眠后千万不要乱用药物，平时晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，睡前可用热水泡脚按摩脚底来改善
意见建议：
失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议你睡前喝些百合枣仁茶来改善睡眠。
