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睡眠不好，如何改善，希望帮助

性别：男年龄：22岁2015-08-24

病情描述：

睡眠不好，如何改善，希望帮助

会员：Snowking

孙先光

医师

清河县中医院 普通内科

病情分析：

这种情况有多长时间了啊？再有就是平时有使用安眠药物的情况么？家里有什么事情或者是有什么烦心事情么？

意见建议：

建议放松精神，晚饭少吃点，然后就是可以适当使用镇静药物促进睡眠的，关键是要调整心情，放松精神，可以练习一下静功

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