病情描述：
冬天到了，哪些方面要特别注意啊介绍注意事项，听说养生粥料不错，谁吃过啊？ 谁知道养生知识，介绍介绍吧
希望得到的帮助：
谁知道养生知识
问
谁知道养生知识
性别：男年龄：34岁2014-04-26
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病情分析：
您好，冬季寒冷注意饮食调理很有必要，除了吃一些羊肉，狗肉，牛肉等等之类的热性食物以外，还应多吃蔬菜
意见建议：
适合冬天吃的蔬菜有菠菜，萝卜，莴苣，南瓜，山芋，西兰花，豆制品等等刷牙洗脸勤拉筋，梳头弹耳吃清轻，抬头挺胸做小腹
