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吃什么食物或蔬菜明目？

性别：男年龄：20岁2015-08-24

病情描述：

吃什么食物或蔬菜明目？

会员：ask4393528792

王琳

医师

医院 儿童保健科

病情分析：

您好，根据您的病情描述，要明目的话，需要补充beta-胡萝卜素、花青素和叶黄素。

意见建议：

紫甘蓝、茄子、紫薯等紫色的食物含有丰富的花青素，胡萝卜含有beta-胡萝卜素和叶黄素。

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