病情描述：
我是一个女的，年纪还比较轻，但是身体有毛病。腰部出了问题，影响了睡眠。特别是这几天下雨，腰部很冷睡一会又醒了，很难入睡，一紧张就磨牙，磨牙有两年了。:
希望得到的帮助：
晚上睡觉腰冷酸，睡眠质量不好，还要磨牙。
问
晚上睡觉腰冷酸，睡眠质量不好，还要磨牙。
性别：女年龄：23岁2014-05-07
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病情分析：
您好，上述你的情况一般磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.应该注意:睡前尽量放松自己。
意见建议：
建议入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等。
