病情描述：
晚上睡觉老是动,爱做梦,而且老醒,总觉得睡的不舒服, 感觉睡醒总是全身酸痛，而且明明白天都不敢喝水了晚上还是半夜要起来尿尿。
希望得到的帮助：
如何才能提高睡眠质量呢？
问
为什么晚上睡觉总是睡不好？
性别：男年龄：36岁2014-04-30
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病情分析：
您好，建议您保持好的心情，精神压力不要太大，情绪自我调节。
意见建议：
您好，建议您晚上喝点牛奶睡觉，保持好心情，要想好也是过一天，不好也是过一天。
