病情描述：
解决失眠多梦的问题有没有什么很可用的方法呢？ 大家给我一些方法，我去试一试，谢谢大家了
问
解决失眠多梦的问题有没有什么很可用的...
性别：年龄：2015-07-27
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病情分析：
考虑是神经衰弱导致的。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠多梦的重要原因。保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡神经衰弱是精神创伤引起，生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑。失眠药有依赖性，最好不要服用。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
意见建议：
保持卧室清洁，安静，远离噪音，避开光线刺激，养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡和茶。
