病情描述：
跟人说话说一半有点紧张怕下面的话说不好了 果然就说不好了 两年多了一直被这个问题所困扰 长时间精神处于紧张的状态 不过睡一觉就好了 之前一直没感觉到压力就这两天赶觉这两年的精神压力一下子全跑到我的脑子里了 每根人说一次话就又增加一次压力 这是精神压力吗还是我自己给自己压力太大了这两年里也没真正的开心过 也觉得活着没什么价值我知道我这毛病不是一时半会能改的 得需要时间因为这毕竟是长时间养成的毛病。觉得以后大了懂得多了就好了 可我觉得我这几天有点抑郁了 有时候会有极端的想法 经常可也只是想想有时候很痛苦 可有时候通过自我调节也能得到缓解之前好了几天 这几天又不行了我该怎么办
