病情描述：
我也记不清楚我啥时候便秘的了，以前便秘是三四天解次大便，最近几年是六七天解次大便。请问医生可有啥方法治便秘的？求解治便秘方法。
问
我也记不清楚我啥时候便秘的了，以前便...
性别：女年龄：27岁2015-07-08
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病情分析：
你好，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。
意见建议：
要注意平时吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。
