病情分析及建议：

您好，建议您调整心态，不要给自己心理暗示，把注意力放在工作、爱情上，要有积极向上的人生。

病情分析：

您的情况常见精神压力、焦虑抑郁、体质虚弱、神经功混乱等问题引起的。

意见建议：

全面放松心态，多运动分散自己的注意力，注意休息以免病情加重，同时药物营养神经等治疗如：甲钴胺、舍曲林、参芪颗粒。效果不好时完善心电图、胸片，神经功能等检查，找到具体什么问题导致的，针对性调整治疗。

病情分析：

您好，社交恐惧症常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫(妻)的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。

意见建议：

建议您不要否定自己，经常要鼓励自己。不苛求自己，只要尽力了，不成功也没关系。不回忆不愉快的过去，想一些快乐的事情。找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。如果还是没有改善，建议您还是去看看心理医生。