病情描述：
睡午觉本身应该不影响生长激素的分泌吧？但是睡午觉“是，否，”会影响夜间的正常睡眠，导致深度睡眠时间过少而影响生长激素的分泌，所以说，是不是如果我睡午觉了夜间不太想睡觉，就应该不睡午觉，以免影响长高吗？:
问
睡午觉本身应该不影响生长激素的分泌吧...
性别：男年龄：16岁2015-06-13
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病情分析：
你好，按照某些情况来讲，如果夜间睡眠时间不足可能会影响身体身高发育。
意见建议：
对于这种情况来看，一般因为生长激素主要是在夜间睡眠期间分泌，和人体身高生长有很大关系。
病情分析：
生长激素正常是晚上9点，一点时分泌最高峰，且在睡眠状态下分泌，而你目前是长身高的主要时间，
意见建议：
而午睡也是可以的，但最好是保证晚上在10点左右入眠，且平时也要增加蛋白质，钙质食物补充及运动锻炼来促进身高增长
病情分析：
你好，白天也就是午觉相对来说生长激素释放与晚上的一个情况相差还是比较多的。白天的概率是较低的
意见建议：
所以主要是要注意晚上睡眠的充足。尤其你16岁这个时间要有8小时以上为好的。中午可以不睡的。你可以稍微迷上眼睛休息一下。15-20分钟即可。睡多了反而下午没有什么精力的。也容易睡过头。
