病情描述：
个人爱好之一就是喜欢吃生的花生米，熟的感觉嚼起来没味道。不过，听一些人说，生的花生米有细菌，不能吃，对身体不好。
问
花生米怎么吃法为健康吃法？
性别：女年龄：31岁2015-06-11
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病情分析及建议：
不要吃油炸煎炒的花生是高能、高蛋白和高脂的植物类食物，不含胆固醇与反脂肪酸，还富含微量营养素，植物固醇、异黄酮、抗氧化类物质，有很高的保健作用，可以替代乳制品、肉类食物，对平衡膳食、改善营养与健康状况具有重要作用红枣具有滋阴补血作用时候女性吃
病情分析：
你好，生花生米对肠胃的养护作用是非常好的，只要清洗干净，生花生米正常食用即可。
意见建议：
你好，注意购买或者自己种的花生米在食用前一定要清洗和晾晒，不要直接吃，当然也可以煮了吃或者炒了吃，祝好
