病情描述：
补血气的食物有哪些，我现在吃红枣，每天吃好几个，平时可以吃什么肉类或者其他食物补血气吗？:
问
补血气的食物有哪些，我现在吃红枣，每...
性别：女年龄：25岁2015-06-02
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病情分析：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，
意见建议：
如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
病情分析：
血气不足应多吃造血的营养食物，含铁的食物可以补血，在吃一些传统的补血气的红枣、桂圆、枸杞。
意见建议：
补血气的食物有：猪血、猪肝、乌鸡、瘦肉、红枣、黑芝麻、黑米、桂圆，平时可以用羊肉或乌鸡、骨头肉等配合黄芪、枸杞、当归、党参等炖滋补汤。要想更快的补血气可以服用补血铁剂，如含有丰富铁质和阿胶的铁之缘片，补血气效果更效果，血气不足头晕、乏力，面无血气可以用来调理症状很快就可以改善。
病情分析：
恩，这种情况的话，是可以的
意见建议：
可以吃点当归等，请问目前有什么不适的症状吗？
