病情描述：
顽固性失眠如何才能治好.？我这几天家里的事情烦的我总是睡不好觉，到了晚上明明就已经很困了，却怎么也睡不着，而且最近的晚上我总是会很频繁的做恶梦，后来我就去医院做了检查，医生说我的现象是得了失眠。有什么办法治愈失眠症才是好的？
问
顽固性失眠能治好吗
性别：女年龄：37岁2015-05-26
返回问题详情
病情分析及建议：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
病情分析及建议：
闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。你好，首先要保持情绪稳定，树立治疗疾病的信心，你可以在服用西药的同时，配合针灸，帖耳穴，刮痧治疗，还可以配少量抗抑郁的药，也可以用中药泡脚，每天早晚梳头各300次左右，总之多途径治疗。
