病情描述：
严重失眠，上晚班，晚上三点钟下班，白天睡不着基本十点左右就睡醒了，心烦意乱，老是发脾气。
问
严重失眠，上晚班，晚上三点钟下班，白...
性别：女年龄：20岁2015-05-28
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病情分析：
你的生物钟被打乱了，所以失眠与这个有关系的。建议安神镇静助眠治疗，用药，例如，谷维素，维生素b1，刺五加片，失眠丸。
意见建议：
最好是，纠正生物钟，晚上是睡觉的时候就要睡觉，白天是工作的时候就要工作。不要劳累过度每天有个好心情，好的心情，有利于健康。
病情分析及建议：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
病情分析及建议：
这种情况多是生物钟紊乱导致的肝气不顺，内分泌失调，建议平时多运动，保持好心情，最好不要上夜班，配合舒肝丸调理试试。
