病情描述：
我生完宝宝以后，患了产后抑郁，但不是特别的严重，我想了解一下产后抑郁在饮食方面注意什么？
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
产后抑郁在饮食方面注意什么？
问
产后抑郁在饮食方面注意什么？
性别：女年龄：29岁2014-04-29
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病情分析：
你好，产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。所以在饮食方面注意要营养的均衡搭配
意见建议：
建议，可以吃一些粗粮、全麦、麦芽、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。
