病情描述：
医生你好！我在大学的时候为了锻炼自己的腹肌，每天都做50个仰卧起坐。但是现在都30多了，现在好像我自己的情况没有以前那么好，做仰卧起坐也有讲究吗？》也分年龄吗？
希望得到的帮助：
仰卧起坐合适做多少个？
问
仰卧起坐合适做多少个？
性别：男年龄：32岁2014-04-28
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病情分析及建议：
仰卧起坐是一项很好的健身运动，它可锻炼腹肌丶腰肌，增强机体灵活性，不需要复杂的器械，随时可进行。 但在运动时一定要量而为，循徐渐进才能达到强身健体的目的。
病情分析及建议：
您好，肌肉的锻炼是要根据自己的身体素质和近期的身体状况来决定的，只要是适合自己的就没问题，而且肌肉的训练的量要慢慢的增加，使肌肉慢慢的适应，可以恢复到以前甚至比以前做的更多
