病情描述：
我16岁个子1.58怎么样才可以长高啊.很急！
问
我16岁个子1.58怎么样才可以长
性别：女年龄：24岁2015-04-20
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病情分析及建议：
健康指导：建议从饮食运动入手，调节饮食结构，同时进行适当运动，增进修复能力。建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；慎食肥甘油腻之品；如油炸、蛋糕、辣酱、胡椒粉等不宜。
病情分析：
你好，根据你的岁数来看，你现在都已经16岁了，女性身高增长的黄金时期大概在12到14岁的时候，你已经过了这个黄金年代了，增高的希望不大了，另外身高和个人的基因有关系，不是你想增高就能增高的！
意见建议：
你平时可以多慢跑，拉单杠刺激骨骼增长，多增加蛋白质的摄入包括鸡蛋瘦肉牛奶等，有利于增高，但是最终你能不能增高，没有人能给您准确的答案！
