病情分析及建议：

健康指导：您好，是可以的，有较好的而减肥效果。荷叶中所含的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

病情分析：

你好，喝荷叶水减肥和决明子泡水喝，对减肥只是辅助作用，从中草药的药性看，荷叶有利湿功能决明子有缓泻作用，不是减少体内脂肪蓄积的。晚上出去徒步走40分钟运动量有些不够，还要加大运动强度。

意见建议：

减肥要有毅力，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入，合理营养，增加膳食纤维的摄入，减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。